Особенности первого месяца беременности

perviymesyacВы стали замечать за собой излишнюю сонливость, плаксивость и раздражительность. По утрам вас беспокоит тошнота. Грудь набухла и стала немного болезненна. Участились походы в туалет днем и ночью, происходит задержка менструации. Все эти признаки позволяют заподозрить беременность. И чтобы как можно раньше начать заботиться о своем будущем малыше, вам необходимо обратиться к врачу женской консультации и встать на учет. Ведь первые двенадцать недель после зачатия очень важны для ребенка и мамы.
Рост плода
После оплодотворения, на 3-4 день плод уже состоит из 32 клеток. В течение первой недели плод активно развивается и из маточной трубы перемещается в матку. Вы еще можете даже не подозревать, что внутри вас формируется маленькая жизнь. На второй неделе плод продолжает развиваться, а вместе с ним и окружающая его плацента. Когда наступает третья неделя беременности, образуется место для роста головки малыша, начинает развиваться нервная система. На четвертой неделе почти сформирована сердечная мышца, появляются внутренние органы, будущие глазки малыша. Начинают развиваться ручки и ножки вашего малыша. Он совсем еще маленький – величиной с горошинку и похож на головастика.
Живот на первом месяце беременности почти не заметен. Из-за гормональной перестройки организма меняется бактериальная среда в кишечнике и возникает излишнее газообразование. Необходимо следить за питанием и ограничить продукты, которые становятся причиной этого симптома. От секса врачи рекомендуют воздерживаться, если у вас были выкидыши или были мажущие выделения или кровотечения после зачатия.
Зная особенности режима, питания, поведения женщины в первый месяц беременности, можно предотвратить многие из осложнений и избежать патологии.
Питание беременной
Рацион питания должен быть полноценным и содержать достаточное количество питательных веществ и минералов. Особое внимание врачи уделяют фолиевой кислоте, которая участвует в развитии нервной системы малыша. Это вещество входит в состав листовых овощей (шпината, листового салата), но врачи назначают прием фолиевой кислоты дополнительно. Нужно употреблять большое количество мяса и рыбы, разнообразных фруктов и овощей. Кушать нужно 5-6 раз в день небольшими порциями. Ведь лишний вес является причиной осложнений в течение беременности и во время будущих родов. Нужно исключить из рациона острые и соленые продукты, заменить газированную воду на отвары из трав, фруктов и плодов. Категорически откажитесь от фастфуда, курения и употребления алкоголя.
В первые месяцы после зачатия случается более 50% самопроизвольных абортов. Этому способствует неправильный образ жизни беременной. Распорядок дня должен позволять женщине отдыхать достаточное количество времени. Если у вас тяжелый труд, нужно перейти на легкий. Старайтесь меньше нервничать, злиться и кричать. Ведь малыш, чувствует все ваши эмоции и переживает их вместе с вами. Гуляйте больше на свежем воздухе, слушайте красивую музыку, созерцайте природу.
В общем, готовьтесь к появлению на свет вашей родной маленькой кровиночки, которую вы будете любить больше всех на свете. О которой будете заботиться всю свою оставшуюся жизнь. Будете радоваться ее улыбке, смеху, достижениям. Здоровья вам и вашим деткам!